Lo que debes saber del postparto
¡Felicidades! Has tenido a tu bebé y estás en pleno postparto. Es hora de empezar tu recuperación y con ello no me refiero a ir al gimnasio para “recuperar tu cuerpo de antes”, nada de eso. Para iniciar la recuperación de forma respetuosa con nuestro cuerpo, debemos entender antes cómo funciona durante este periodo. Unos […]
Ejercicio físico en el embarazo, ¿cuándo empezar?
¿ESTOY EMBARAZADA, PUEDO HACER EJERCICIO? Ha llegado ese momento tan esperado, o quizás ha llegado por sorpresa, pero en este momento es cuando surgen todas las dudas y la gran pregunta, ¿AHORA QUÉ HE DE HACER?. Seguro que te han bombardeado con mucha información y has escuchado a alguien decirte que no te muevas y […]
¿En qué consiste la Sesión de Valoración de Suelo Pélvico?
Aún hoy en día, la Fisioterapia Pelviperineal es una rama poco conocida de la Fisioterapia y nos encontramos con muchas mujeres y hombres que no han oído hablar de ella y mucho menos han acudido a un Fisioterapeuta especializado. Es por ello que una de las cosas que suelo explicar antes de empezar la consulta […]
Fisioterapia del Suelo Pélvico ¿Es para mí?
De forma generalizada esta zona del cuerpo ha sido ignorada y silenciada en nuestra sociedad (y en muchas otras), constituyendo un tabú, algo de lo que no solemos hablar ni siquiera cuando notamos que algo falla, y mucho menos si todo va bien. Y aunque últimamente se suele relacionar el suelo pélvico con el embarazo […]
Método 5P® o Tronco propioceptivo
¿Qué es el Método propioceptivo abdomino-pelviperineal? (Método 5pⓇ) También conocido como “logsurfⒸ” o, de forma más coloquial, “tronquito” o “tronco propioceptivo”, fue ideado y desarrollado por Chantal Fabre-Clergue, matrona y sexóloga francesa, con el objetivo de mejorar la consciencia corporal, la reeducación postural y la normalización del tono muscular, así como para el tratamiento de […]